Griechischer Joghurt: Eiweißbombe und gut für Sportler
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Griechischer Joghurt mit Nüssen und Honig ♥ Ein Traum ♥Früher erfolgte die Herstellung traditionell in Leinensäcken, wohingegen heute mit Hilfe industrieller Verfahren dieses Produkt produziert wird.
Indem die flüssigen Bestandteile aus dem Joghurt entfernt werden, wird das Endprodukt besonders cremig und fest.
Ein Liter herkömmlicher Joghurt wird mit einem Liter Milch hergestellt. Für den griechischen Joghurt hingegen werden gleich vier Liter Milch benötigt, um einen Liter Joghurt zu erhalten.
Da griechischer Joghurt anderes hergestellt wird, als herkömmliche Produkte dieser Art ist das griechische Milchprodukt ärmer an Kohlenhydraten und gleichzeitig weitaus proteinreicher, weshalb gerade Sportler allzu gerne auf dieses Nahrungsmittel zurückgreifen.
In den Vereinigten Staaten hingegen wird der griechische Joghurt meist zum Frühstück verzehrt.
Wobei dieses Produkt nicht nur pur schmeckt, sondern ebenso in Suppen , wie Saucen zum Einsatz kommen kann und somit Creme fraiche, wie Sahne ersetzen kann.
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Ich konnte essen was ich wollte. Eher ab. Meine Ärzte hatten die Befürchtung ich hätte Magersucht.
Diese weist für und ein Käuferplus von 33 Prozent auf. Griechischer Joghurt und Joghurt griechischer Art hat eine besonders cremige Konsistenz und unterscheidet sich so von herkömmlichem Joghurt, der meist sehr flüssig oder sehr fest stichfest ist.
Durch das Herauslaufen und Abtropfen der flüssigen Bestandteile wird das Endprodukt besonders cremig und dick. Allerdings enthält der Joghurt auch fast 10 Prozent Fett.
Die Griechen mögen ihre Spezialität am liebsten mit frischen Früchten und Honig und essen den Joghurt auch gern als Dessert. Doch nicht nur pur kann griechischer Joghurt gegessen werden.
Er eignet sich auch hervorragend z. Auch Salate, wie z. Direkt zum Inhalt. Du hast noch kein Kochbuch? Jetzt registrieren. Mit Facebook anmelden Login with Google.
Dein EatSmarter. Häufig gesucht. Gesunder Abtropfjoghurt. Ähnliche Artikel. Cholesterin senken: 11 geeignete und ungeeignete Lebensmittel.
Die besten und gesündesten Beeren der Welt. Bisherige Kommentare. Die gute Nachricht: Die Darmflora ist eng verknüpft mit deiner Ernährung. Nimmst du zum Beispiel wenig Zucker und Alkohol zu dir und baust fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, aber auch Kefir, oder Sauerkraut in deine tägliche Ernährung ein, unterstützt du eine gesunde und vielfältige Darmflora.
Griechischer Joghurt lässt sich genauso kombinieren wie jeder andere Joghurt auch, zum Beispiel mit Obst, Nüssen und Honig.
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Ergebisse anzeigen. Griechischer Joghurt: Das macht ihn so gesund. Doch der cremige Joghurt kann noch viel mehr. Nicht zu verwechseln mit dem "Joghurt griechischer Art".
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